10.0 km | 01:00:40 | 06:03/km日期: 2022-11-24 14:41 - 地點: 健身房跑步機 - 平均心率: 132 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'56" / 05'48" / 05'49" / 05'34" / 05'54" / 07'06" / 05'43" / 05'45" / 05'48" / 05'12" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.67 km 
NIKE 黃色 累積 :
85.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 05'48" | 00:13'44" |
| 3 | 05'49" | 00:19'33" |
| 4 | 05'34" | 00:25'07" |
| 5 | 05'54" | 00:31'01" |
| 6 | 07'06" | 00:38'07" |
| 7 | 05'43" | 00:43'50" |
| 8 | 05'45" | 00:49'35" |
| 9 | 05'48" | 00:55'23" |
| 10 | 05'12" | 01:00'35" |
| 10.0 | 06'16" | 01:00'41" |
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