邱無忌(靜心湖午跑班) 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
ID 4777

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邱無忌(靜心湖午跑班)

6.7 km | 00:38:07 | 05:38/km

日期: 2015-10-23 12:01 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 熱~! - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 6616 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'17" / 05'37" / 05'59" / 05'25" / 05'44" / 05'13" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+01'04")

1003 / 1003

161 / 99

2

05'37"

(11'54")

05'36" (+00'25")

1002 / 2006

171 / 104

3

06'02"

(17'56")

05'58" (+00'47")

1008 / 3015

174 / 95

4

05'25"

(23'21")

05'23" (+00'12")

1004 / 4019

180 / 102

5

05'44"

(29'05")

05'40" (+00'29")

1008 / 5028

173 / 101

展開計圈分析

放假前的暖身~!

10月累積里程 : 283.12 km

sacony TRIUMPH ISO s20262-5 累積 : 2503.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Beck Hsu 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'37"	00:11'54"
3	05'59"	00:17'53"
4	05'25"	00:23'18"
5	05'44"	00:29'02"
6	05'13"	00:34'15"
6.7	05'09"	00:38'07"

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