邱無忌(靜心湖午跑班) 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
ID 4777

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邱無忌(靜心湖午跑班)

4.8 km | 01:02:11 | 12:56/km

日期: 2015-10-20 19:32 - 地點: 湖濱~! - 天氣: 涼~! - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 1378 - 平均步頻: 22 - 平均步幅: 348 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 07'31" / 13'45" / 13'21" / 14'55" / 15'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'28"

1004 / 1004

113 / 117

2

13'53"

(21'24")

13'45" (+06'17")

1008 / 2013

8 / 855

3

13'21"

(34'45")

13'15" (+05'47")

1007 / 3021

23 / 326

4

14'54"

(49'39")

14'47" (+07'19")

1007 / 4028

5 / 1325

5

12'32"

(01:02'11")

15'31" (+08'03")

807 / 4835

1 / 4037

輕鬆跑~!

10月累積里程 : 283.12 km

sacony TRIUMPH ISO s20262-5 累積 : 2503.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Beck Hsu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	13'45"	00:21'16"
3	13'21"	00:34'37"
4	14'55"	00:49'32"
4.8	15'39"	01:02'11"

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