10.5 km | 01:05:35 | 06:14/km日期: 2022-11-27 07:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 939 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'44" / 06'00" / 06'36" / 06'03" / 06'03" / 06'40" / 05'16" / 06'17" / 05'20" / 06'49" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+01'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'19") | 500 / 10500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'00" | 00:13'44" |
| 3 | 06'36" | 00:20'20" |
| 4 | 06'03" | 00:26'23" |
| 5 | 06'03" | 00:32'26" |
| 6 | 06'40" | 00:39'06" |
| 7 | 05'16" | 00:44'22" |
| 8 | 06'17" | 00:50'39" |
| 9 | 05'20" | 00:55'59" |
| 10 | 06'49" | 01:02'48" |
| 10.5 | 05'37" | 01:05'37" |
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