5.5 km | 00:30:53 | 05:39/km日期: 2022-11-28 17:30 - 地點: 彩虹橋 - 平均心率: 152 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 5624 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'02" / 05'40" / 05'29" / 05'19" / 05'24" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'43") | 1001 / 1001 | 177 / 93 |
| 2 | | 05'44" (+00'24") | 1001 / 2002 | 181 / 95 |
| 3 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 3003 | 183 / 98 |
| 4 | | 05'20" | 1002 / 4006 | 185 / 101 |
| 5 | | 05'27" (+00'07") | 1002 / 5008 | 185 / 99 |
| 6 | | 05'56" (+00'36") | 454 / 5463 | 177 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.61 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖 （宿） 累積 :
945.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'40" | 00:11'42" |
| 3 | 05'29" | 00:17'11" |
| 4 | 05'19" | 00:22'30" |
| 5 | 05'24" | 00:27'54" |
| 5.5 | 06'25" | 00:30'53" |
留言 
