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    百志-Chris 台南
    ID 435984
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    百志-Chris 
    27.0 km | 02:53:48 | 06:26/km
    日期: 2022-11-26 08:09 - 地點: 新北市大漢溪河堤 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1936 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
    Pace: 06'42" / 06'19" / 06'10" / 06'12" / 06'01" / 06'32" / 06'49" / 06'08" / 06'30" / 10'30" / 06'22" / 06'07" / 06'09" / 06'15" / 06'07" / 06'20" / 07'25" / 06'05" / 06'13" / 06'52" / 05'58" / 06'02" / 06'20" / 06'03" / 05'59" / 05'50" / 05'46" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'57")1000 / 1000
    2
    06'18"  (13'01")
    		06'18" (+00'33")1000 / 2000
    3
    06'10"  (19'11")
    		06'10" (+00'25")1000 / 3000
    4
    06'12"  (25'23")
    		06'12" (+00'27")1000 / 4000
    5
    06'01"  (31'24")
    		06'01" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (37'55")
    		06'31" (+00'46")1000 / 6000
    7
    06'48"  (44'44")
    		06'48" (+01'03")1000 / 7000
    8
    06'08"  (50'53")
    		06'08" (+00'23")1000 / 8000
    9
    06'30"  (57'23")
    		06'30" (+00'45")1000 / 9000
    10
    10'29"  (01:07'53")
    		10'29" (+04'44")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:14'15")
    		06'22" (+00'37")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:20'21")
    		06'06" (+00'21")1000 / 12000
    13
    06'09"  (01:26'30")
    		06'09" (+00'24")1000 / 13000
    14
    06'15"  (01:32'46")
    		06'15" (+00'30")1000 / 14000
    15
    06'07"  (01:38'53")
    		06'07" (+00'22")1000 / 15000
    16
    06'19"  (01:45'12")
    		06'19" (+00'34")1000 / 16000
    17
    07'25"  (01:52'38")
    		07'25" (+01'40")1000 / 17000
    18
    06'04"  (01:58'42")
    		06'04" (+00'19")1000 / 18000
    19
    06'13"  (02:04'56")
    		06'13" (+00'28")1000 / 19000
    20
    06'51"  (02:11'47")
    		06'51" (+01'06")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:17'45")
    		05'57" (+00'12")1000 / 21000
    22
    06'02"  (02:23'47")
    		06'02" (+00'17")1000 / 22000
    23
    06'20"  (02:30'08")
    		06'20" (+00'35")1000 / 23000
    24
    06'03"  (02:36'11")
    		06'03" (+00'18")1000 / 24000
    25
    05'58"  (02:42'09")
    		05'58" (+00'13")1000 / 25000
    26
    05'50"  (02:48'00")
    		05'50" (+00'05")1000 / 26000
    27
    05'45"  (02:53'46")
    		05'45"1000 / 27000
    28
    00'02"  (02:53'48")
    		05'13" 6 / 27006
    台南
    百志-Chris
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    台南
    百志-Chris
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    台北下雨後的毛毛細雨的天氣，空氣清晰又好跑，今天換跑大漢溪右岸，路更大條更好跑更多跑友在跑步🏃，今天輕鬆長跑，全程用鼻子輕輕呼吸！跑起來就特別舒服😄😄😄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 222.00 km 母子鱷魚三代 Y拖-淺藍 累積 : 894.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    鄭宇巽, Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'19"00:13'01"
    306'10"00:19'11"
    406'12"00:25'23"
    506'01"00:31'24"
    606'32"00:37'56"
    706'49"00:44'45"
    806'08"00:50'53"
    906'30"00:57'23"
    1010'30"01:07'53"
    1106'22"01:14'15"
    1206'07"01:20'22"
    1306'09"01:26'31"
    1406'15"01:32'46"
    1506'07"01:38'53"
    1606'20"01:45'13"
    1707'25"01:52'38"
    1806'05"01:58'43"
    1906'13"02:04'56"
    2006'52"02:11'48"
    2105'58"02:17'46"
    2206'02"02:23'48"
    2306'20"02:30'08"
    2406'03"02:36'11"
    2505'59"02:42'10"
    2605'50"02:48'00"
    2705'46"02:53'46"
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