4.5 km | 01:22:16 | 18:23/km日期: 2022-11-25 19:50 - 平均心率: 97 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 09'06" / 11'12" / 14'21" / 19'32" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'21" (+03'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'32" (+08'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 54'51" (+43'40") | 474 / 4474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 606.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 11'12" | 00:20'18" |
| 3 | 14'21" | 00:34'39" |
| 4 | 19'32" | 00:54'11" |
| 4.5 | 11'29" | 00:59'38" |
留言 
