羊小明 2013/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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6.3 km | 00:40:00 | 06:21/km

日期: 2013-06-27 05:31 - 地點: 七股 - 天氣: 不太熱但是全身是汗 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 06'28" / 05'55" / 06'08" / 06'05" / 06'16" / 07'00" / 07'12" /

空腹吃了香蕉,跑到4k肚子怪怪低@@
參加公司減重比賽,開始運動^^

6月累積里程 : 225.59 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1593.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Andy Yang, 陳俊豪和其他 56 人說推

·

觀看另 8 則留言

深般若我可以找減肥前和現在的照片，你看了會有信心的ヾ(*´∀｀*)ﾉ

2013-06-27 20:23 ·

1 個人推

羊小明小弟不要深大的照片@@我相信^_^

2013-06-27 21:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'55"	00:12'23"
3	06'08"	00:18'31"
4	06'05"	00:24'36"
5	06'16"	00:30'52"
6	07'00"	00:37'52"
6.3	07'11"	00:40'00"

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