於踏嫣 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

於踏嫣高雄
ID 602396

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恭喜完成了初馬

全馬 | 01:03:36 | 01:30/km | 第1馬

2023 ASICS WORLD EKIDEN 亞瑟士全馬接力賽

官方成績
日期	2022-11-23
成績	01:03:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	01:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'48")

00:41'48"

00:00'00"

Finish

(01:03:36)

日期: 2022-11-27 15:19 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

998 / 998

2

09'01"

(15'23")

08'57" (+02'35")

1006 / 2005

3

08'27"

(23'50")

08'30" (+02'08")

993 / 2998

4

08'42"

(32'32")

08'39" (+02'17")

1004 / 4002

5

09'16"

(41'48")

09'10" (+02'48")

1009 / 5012

展開計圈分析

高雄

於踏嫣

·

高雄

於踏嫣

·

出關第一天...
第4圈開始很喘😔😳

事實證明家裡的伙食還蠻好的。😜😋❣️⚽出現游泳圈了⭕😱

賽後評分: 棒棒⚽⭕👍👏
給 4 星

11月累積里程 : 145.84 km

母子鱷魚🐊 黃色累積 : 957.8 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 2 years ago

許棟榮, Sam Chiou 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

林全宏午安喔，週日運動愉快，謝謝讚美鼓勵，恭喜完賽喔

2022-11-27 19:21 ·

張元寶繼續燒肉吧！

2022-11-27 19:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	08'58"	00:15'23"
3	08'36"	00:23'59"
4	08'33"	00:32'32"
5	09'16"	00:41'48"
6	09'27"	00:51'15"
7	07'06"	00:58'21"
7.3	07'06"	01:00'12"

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