於踏嫣 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

於踏嫣高雄
ID 602396

89 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 01:03:36 | 01:30/km | 第1馬

2023 ASICS WORLD EKIDEN 亞瑟士全馬接力賽

官方成績
日期	2022-11-23
成績	01:03:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	01:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'48")

00:41'48"

00:00'00"

Finish

(01:03:36)

日期: 2022-11-27 15:19 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

998 / 998

2

09'01"

(15'23")

08'57" (+02'35")

1006 / 2005

3

08'27"

(23'50")

08'30" (+02'08")

993 / 2998

4

08'42"

(32'32")

08'39" (+02'17")

1004 / 4002

5

09'16"

(41'48")

09'10" (+02'48")

1009 / 5012

展開計圈分析

高雄

於踏嫣

·

高雄

於踏嫣

·

出關第一天...
第4圈開始很喘😔😳

事實證明家裡的伙食還蠻好的。😜😋❣️⚽出現游泳圈了⭕😱

賽後評分: 棒棒⚽⭕👍👏
給 4 星

11月累積里程 : 145.84 km

母子鱷魚🐊 黃色累積 : 957.8 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 1 year ago

許棟榮, Sam Chiou 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

林全宏午安喔，週日運動愉快，謝謝讚美鼓勵，恭喜完賽喔

2022-11-27 19:21 ·

張元寶繼續燒肉吧！

2022-11-27 19:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	08'58"	00:15'23"
3	08'36"	00:23'59"
4	08'33"	00:32'32"
5	09'16"	00:41'48"
6	09'27"	00:51'15"
7	07'06"	00:58'21"
7.3	07'06"	01:00'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km