4.0 km | 00:30:01 | 07:26/km日期: 2022-11-27 21:25 - 平均心率: 113 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 3928 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 08'12" / 07'23" / 05'35" / 07'38" / 40'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'22" (+02'29") | 1000 / 1000 | 127 / 93 |
2 | | 07'26" (+01'33") | 1002 / 2002 | 135 / 99 |
3 | | 05'53" | 1000 / 3002 | 127 / 132 |
4 | | 07'57" (+02'04") | 1000 / 4003 | 132 / 94 |
5 | | 10'52" (+04'59") | 29 / 4032 | 138 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.49 km Nike Pegasus 38 累積 :
636.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'23" | 00:15'35" |
3 | 05'35" | 00:21'10" |
4 | 07'38" | 00:28'48" |
4.0 | 36'58" | 00:30'01" |