董錫鏗 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

董錫鏗宜蘭
ID 267522

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4.2 km | 00:24:49 | 05:52/km

日期: 2022-12-03 05:56 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 06'09" / 06'05" / 05'32" / 05'35" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'07" (+00'34")

990 / 990

2

06'04"

(12'08")

06'03" (+00'30")

1001 / 1991

3

05'38"

(17'46")

05'33"

1013 / 3005

4

05'35"

(23'21")

05'34" (+00'01")

1001 / 4007

5

01'18"

(24'39")

05'54" (+00'21")

219 / 4227

12月累積里程 : 150.45 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 1 year ago

秦國豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'05"	00:12'14"
3	05'32"	00:17'46"
4	05'35"	00:23'21"
4.2	05'42"	00:24'39"

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