10.2 km | 01:19:04 | 07:47/km日期: 2022-11-30 19:41 - 平均心率: 121 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 07'31" / 10'25" / 07'10" / 07'31" / 06'43" / 06'20" / 09'10" / 07'07" / 09'34" / 06'34" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'24" (+04'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'09" (+02'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'33" (+03'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" (+00'21") | 152 / 10152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 10'25" | 00:17'56" |
| 3 | 07'10" | 00:25'06" |
| 4 | 07'31" | 00:32'37" |
| 5 | 06'43" | 00:39'20" |
| 6 | 06'20" | 00:45'40" |
| 7 | 09'10" | 00:54'50" |
| 8 | 07'07" | 01:01'57" |
| 9 | 09'34" | 01:11'31" |
| 10 | 06'34" | 01:18'05" |
| 10.2 | 06'38" | 01:19'06" |
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