7.0 km | 01:01:35 | 08:47/km日期: 2022-11-28 19:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'09" / 10'00" / 06'48" / 12'00" / 06'55" / 06'57" / 11'47" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'56" (+03'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'00" (+05'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'46" (+04'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'34" (+01'46") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 10'00" | 00:17'09" |
| 3 | 06'48" | 00:23'57" |
| 4 | 12'00" | 00:35'57" |
| 5 | 06'55" | 00:42'52" |
| 6 | 06'57" | 00:49'49" |
| 7 | 11'47" | 01:01'36" |
| 7.0 | 10'52" | 01:01'39" |
展開計圈分析
留言 
