10.2 km | 01:25:29 | 08:25/km日期: 2022-11-28 09:45 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 12342 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 10'27" / 08'04" / 09'17" / 07'46" / 07'12" / 08'34" / 10'07" / 06'49" / 08'20" / 07'05" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'34" (+00'24") | 5000 / 5000 | 141 / 82 |
| 2 | | 08'10" | 5002 / 10003 | 147 / 83 |
| 3 | | 11'25" (+03'15") | 147 / 10150 | 136 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 688.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'27" | 00:10'27" |
| 2 | 08'04" | 00:18'31" |
| 3 | 09'17" | 00:27'48" |
| 4 | 07'46" | 00:35'34" |
| 5 | 07'12" | 00:42'46" |
| 6 | 08'34" | 00:51'20" |
| 7 | 10'07" | 01:01'27" |
| 8 | 06'49" | 01:08'16" |
| 9 | 08'20" | 01:16'36" |
| 10 | 07'05" | 01:23'41" |
| 10.2 | 11'56" | 01:25'29" |
ricky tseng 說推
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