11.0 km | 01:01:55 | 05:36/km日期: 2022-11-29 21:28 - 地點: 跑步機 - 天氣: 有點悶 - 平均心率: 135 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'10" / 05'47" / 05'34" / 05'32" / 05'34" / 05'34" / 05'30" / 05'30" / 05'31" / 05'30" / 05'32" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'06" | 38 / 11038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.00 km 
ZEPRO 藍綠Y拖 累積 :
762.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'47" | 00:11'57" |
| 3 | 05'34" | 00:17'31" |
| 4 | 05'32" | 00:23'03" |
| 5 | 05'34" | 00:28'37" |
| 6 | 05'34" | 00:34'11" |
| 7 | 05'30" | 00:39'41" |
| 8 | 05'30" | 00:45'11" |
| 9 | 05'31" | 00:50'42" |
| 10 | 05'30" | 00:56'12" |
| 11 | 05'32" | 01:01'44" |
| 11.0 | 05'10" | 01:01'56" |
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