Ted Chang 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ted Chang 桃園
ID 1895

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10.1 km | 01:04:54 | 06:25/km

日期: 2015-11-03 12:42 - 地點: 比爾 - 天氣: 冷死了 - 卡路里: 708 Cal

Pace: 06'50" / 07'05" / 06'48" / 06'13" / 06'17" / 06'06" / 06'14" / 06'10" / 06'33" / 05'57" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'52")

1000 / 1000

2

07'05"

(13'54")

07'05" (+01'08")

1000 / 2000

3

06'48"

(20'43")

06'48" (+00'51")

1000 / 3000

4

06'12"

(26'56")

06'12" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'16"

(33'13")

06'16" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Ted Chang

Co, Pamela 和其他 4 人說推

·

桃園

Ted Chang

Co, Pamela 和其他 6 人說推

·

比爾挖

11月累積里程 : 412.82 km

ASICS GEL-KAYANO 21#6 累積 : 867.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), 浮雲和其他 57 人說推

·

觀看另 3 則留言

別偷懶⋯ 應該是黑卡吧！太精實了

2015-11-03 18:43 ·

2 個人推

雅雪喔~又去國外挖了，不錯的移地訓練(好羨慕><)

2015-11-03 22:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'05"	00:13'55"
3	06'48"	00:20'43"
4	06'13"	00:26'56"
5	06'17"	00:33'13"
6	06'06"	00:39'19"
7	06'14"	00:45'33"
8	06'10"	00:51'43"
9	06'33"	00:58'16"
10	05'57"	01:04'13"
10.1	06'33"	01:04'54"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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