6.9 km | 00:39:23 | 05:43/km日期: 2022-11-29 18:37 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 04'38" / 06'44" / 04'30" / 07'22" / 04'34" / 07'37" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'28") | 392 / 392 |
| 2 | | 04'31" (+00'10") | 403 / 795 |
| 3 | | 04'32" (+00'11") | 399 / 1195 |
| 4 | | 04'32" (+00'11") | 399 / 1594 |
| 5 | | 18'42" (+14'21") | 155 / 1749 |
| 6 | | 04'21" | 398 / 2148 |
| 7 | | 04'31" (+00'10") | 403 / 2551 |
| 8 | | 04'31" (+00'10") | 400 / 2951 |
| 9 | | 04'32" (+00'11") | 408 / 3360 |
| 10 | | 09'46" (+05'25") | 539 / 3900 |
| 11 | | 04'32" (+00'11") | 400 / 4300 |
| 12 | | 04'34" (+00'13") | 404 / 4704 |
| 13 | | 04'40" (+00'19") | 398 / 5102 |
| 14 | | 23'36" (+19'15") | 151 / 5254 |
| 15 | | 04'40" (+00'19") | 391 / 5646 |
| 16 | | 04'47" (+00'26") | 399 / 6045 |
| 17 | | 04'45" (+00'24") | 403 / 6449 |
| 18 | | 04'30" (+00'09") | 404 / 6854 |
| 19 | | 02'47" | 10 / 6865 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.99 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1254.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 06'44" | 00:11'22" |
| 3 | 04'30" | 00:15'52" |
| 4 | 07'22" | 00:23'14" |
| 5 | 04'34" | 00:27'48" |
| 6 | 07'37" | 00:35'25" |
| 6.9 | 04'36" | 00:39'24" |
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