正文 2022/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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4.8 km | 00:52:20 | 11:00/km

日期: 2022-11-28 19:48 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 6220 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 11'10" / 10'57" / 10'36" / 10'42" / 11'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'16"

(11'16")

11'15" (+00'34")

1000 / 1000

118 / 74

2

11'02"

(22'18")

11'01" (+00'20")

1000 / 2000

116 / 77

3

10'44"

(33'02")

10'43" (+00'02")

1000 / 3001

121 / 76

4

10'42"

(43'44")

10'41"

1000 / 4001

119 / 78

5

08'36"

(52'20")

11'28" (+00'47")

749 / 4751

118 / 73

11月累積里程 : 185.45 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Kung, 吳欣志和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	10'57"	00:22'07"
3	10'36"	00:32'43"
4	10'42"	00:43'25"
4.8	11'52"	00:52'20"

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