6.0 km | 00:31:25 | 05:12/km日期: 2022-11-30 23:24 - 地點: 湖口 - 天氣: 冷了 - 平均心率: 153 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5834 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 05'22" / 05'16" / 04'54" / 04'50" / 04'53" / 05'24" / 25'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 1000 | 186 / 99 |
| 2 | | 05'22" (+00'31") | 1001 / 2002 | 186 / 99 |
| 3 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 3002 | 187 / 107 |
| 4 | | 04'51" | 1000 / 4003 | 186 / 109 |
| 5 | | 04'57" (+00'06") | 1003 / 5006 | 185 / 108 |
| 6 | | 05'34" (+00'43") | 1001 / 6007 | 182 / 98 |
| 7 | | 09'45" (+04'54") | 23 / 6031 | 162 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.16 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
819.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'16" | 00:10'38" |
| 3 | 04'54" | 00:15'32" |
| 4 | 04'50" | 00:20'22" |
| 5 | 04'53" | 00:25'15" |
| 6 | 05'24" | 00:30'39" |
| 6.0 | 24'06" | 00:31'25" |
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