5.2 km | 00:26:45 | 05:11/km日期: 2022-12-01 23:49 - 平均心率: 131 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'22" / 05'03" / 05'03" / 05'04" / 04'38" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'46" (+06'09") | 149 / 5149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
198.96 km 母子鱷魚 2代白 累積 :
518.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'03" | 00:10'25" |
3 | 05'03" | 00:15'28" |
4 | 05'04" | 00:20'32" |
5 | 04'38" | 00:25'10" |
5.1 | 10'49" | 00:26'47" |