蝦米丫嘉 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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7.0 km | 00:44:35 | 06:22/km

日期: 2022-12-03 16:03 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7802 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'16" / 06'01" / 06'05" / 06'11" / 05'49" / 06'47" / 07'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'14" (+00'25")

1007 / 1007

173 / 92

2

06'01"

(12'18")

06'00" (+00'11")

1000 / 2007

173 / 95

3

06'05"

(18'23")

06'04" (+00'15")

1001 / 3009

173 / 94

4

06'11"

(24'34")

06'09" (+00'20")

1004 / 4013

173 / 93

5

05'52"

(30'26")

05'49"

1006 / 5019

172 / 99

展開計圈分析

12月累積里程 : 125.42 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'01"	00:12'17"
3	06'05"	00:18'22"
4	06'11"	00:24'33"
5	05'49"	00:30'22"
6	06'47"	00:37'09"
7	07'11"	00:44'20"
7.0	62'30"	00:44'35"

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朋友動態

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