Wilson Lock 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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10.3 km | 00:59:10 | 05:43/km

日期: 2015-11-04 20:32 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 05'42" / 05'49" / 06'02" / 05'51" / 05'46" / 05'28" / 05'46" / 05'52" / 05'42" / 05'29" / 05'02" /

11月累積里程 : 130.46 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10240.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, 悠跑andy 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'49"	00:11'31"
3	06'02"	00:17'33"
4	05'51"	00:23'24"
5	05'46"	00:29'10"
6	05'28"	00:34'38"
7	05'46"	00:40'24"
8	05'52"	00:46'16"
9	05'42"	00:51'58"
10	05'29"	00:57'27"
10.3	05'01"	00:59'10"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km