葉淦沅 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:24:02 | 06:49/km | 第47半馬

2022 三星安農溪馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2022-12-04
成績	02:24:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'44")

00:35'44" (+04'07")

01:10'12" (+03'28")

10 km

(01:10'12")

00:34'28" (+02'51")

15 km

(01:45'19")

00:35'07" (+03'30")

01:06'44"

20 km

(02:16'56")

00:31'37"

Finish

(02:24:02)

日期: 2022-12-04 06:40 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 1097 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'10" (+01'04")

995 / 995

2

06'56"

(14'05")

06'58" (+00'52")

992 / 1988

3

07'06"

(21'11")

07'02" (+00'56")

1008 / 2997

4

07'27"

(28'38")

07'27" (+01'21")

999 / 3996

5

07'06"

(35'44")

07'03" (+00'57")

1006 / 5003

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

12月累積里程 : 125.26 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'57"	00:14'12"
3	07'05"	00:21'17"
4	07'28"	00:28'45"
5	06'59"	00:35'44"
6	07'12"	00:42'56"
7	06'38"	00:49'34"
8	06'50"	00:56'24"
9	07'09"	01:03'33"
10	06'39"	01:10'12"
11	06'59"	01:17'11"
12	06'23"	01:23'34"
13	07'01"	01:30'35"
14	08'37"	01:39'12"
15	06'07"	01:45'19"
16	06'19"	01:51'38"
17	06'10"	01:57'48"
18	06'18"	02:04'06"
19	06'30"	02:10'36"
20	06'20"	02:16'56"
21	06'18"	02:23'14"
21.1	04'33"	02:23'44"

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