10.0 km | 00:47:55 | 04:47/km日期: 2022-12-05 18:45 - 地點: 湖口主場跑步機 - 天氣: 雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'55" / 04'47" / 04'43" / 04'47" / 04'46" / 04'52" / 04'48" / 04'46" / 04'46" / 04'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.68 km 
NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運 累積 :
1651.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'47" | 00:09'42" |
| 3 | 04'43" | 00:14'25" |
| 4 | 04'47" | 00:19'12" |
| 5 | 04'46" | 00:23'58" |
| 6 | 04'52" | 00:28'50" |
| 7 | 04'48" | 00:33'38" |
| 8 | 04'46" | 00:38'24" |
| 9 | 04'46" | 00:43'10" |
| 10 | 04'44" | 00:47'54" |
| 10.0 | 03'48" | 00:47'55" |
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