侯佳典 2022/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

侯佳典台中
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3.5 km | 01:01:03 | 17:26/km

日期: 2022-12-11 13:11 - 總爬升: 148 m - 地點: 清境農場 - 天氣: 晴冷 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 24'05" / 31'18" / 41'14" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'25"

(22'25")

22'25" (+06'40")

1000 / 1000

2

15'45"

(38'11")

15'45"

1000 / 2000

3

18'40"

(56'51")

18'40" (+02'55")

1000 / 3000

4

04'11"

(01:01'03")

08'20"

503 / 3503

12月累積里程 : 190.69 km

迪卡儂 Kiprun Fast 2 累積 : 1539.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'05"	00:24'05"
2	31'18"	00:55'23"
3	41'14"	01:36'37"
3.5	08'20"	01:40'49"

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朋友動態

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