6.0 km | 00:40:15 | 06:41/km日期: 2022-12-06 05:38 - 地點: 龍井 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 119 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 08'51" / 06'55" / 06'29" / 06'05" / 05'53" / 05'55" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+02'07") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'29" (+00'29") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'00" | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'57" | 1218 / 6018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.34 km 
Mizuno Wave Shadow4橘紅27.5 累積 :
1950.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 06'55" | 00:15'46" |
| 3 | 06'29" | 00:22'15" |
| 4 | 06'05" | 00:28'20" |
| 5 | 05'53" | 00:34'13" |
| 6 | 05'55" | 00:40'08" |
| 6.0 | 07'10" | 00:40'16" |
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