9.3 km | 00:52:53 | 05:41/km日期: 2015-11-05 05:00 - 總爬升: 154 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: ⛅️ - 平均心率: 152 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'19" / 05'38" / 05'42" / 07'05" / 12'55" / 04'54" / 04'54" / 04'55" / 05'26" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'40") | 293 / 9293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.20 km 
ASICS GT-2000 T500N-0107 累積 :
1297.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'38" | 00:11'57" |
| 3 | 05'42" | 00:17'39" |
| 4 | 07'05" | 00:24'44" |
| 5 | 12'55" | 00:37'39" |
| 6 | 04'54" | 00:42'33" |
| 7 | 04'54" | 00:47'27" |
| 8 | 04'55" | 00:52'22" |
| 9 | 05'26" | 00:57'48" |
| 9.3 | 05'33" | 00:59'26" |
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