張立育 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

張立育台北市
ID 9338

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最佳成績:

半馬 : 02:57:47

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7219.7 km |

2166.3 km
2024 年 :

356.4 km |

46.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	22.1	0.0
Oct	14.9	0.0
Sep	21.7	0.0
Aug	45.7	0.0
Jul	30.8	0.0
Jun	50.1	46.0

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12.0 km | 01:49:25 | 09:07/km

日期: 2015-11-06 22:32 - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 08'15" / 08'42" / 08'02" / 08'15" / 08'42" / 09'00" / 08'24" / 08'33" / 08'06" / 08'15" / 10'38" / 13'31" / 01'02" /

11月累積里程 : 99.11 km

XT 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 賀少俠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'42"	00:16'57"
3	08'02"	00:24'59"
4	08'15"	00:33'14"
5	08'42"	00:41'56"
6	09'00"	00:50'56"
7	08'24"	00:59'20"
8	08'33"	01:07'53"
9	08'06"	01:15'59"
10	08'15"	01:24'14"
11	10'38"	01:34'52"
12	13'31"	01:48'23"
12.0	-1033'-20"	01:49'25"

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