Ling 2013/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ling 新北市
ID 23110

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6.5 km | 01:00:58 | 09:18/km

日期: 2013-06-30 18:40 - 地點: 鹿角濕地 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 08'48" / 09'14" / 09'28" / 09'46" / 09'20" / 09'34" / 08'44" /

第一次練習LSD…拉長時間慢慢跑！可是好像太輕鬆了，不知道是跑太慢還是跑不夠久？

6月累積里程 : 50.56 km

Android 上傳 | 11 years ago

Juis, Billy小子和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	09'14"	00:18'02"
3	09'28"	00:27'30"
4	09'46"	00:37'16"
5	09'20"	00:46'36"
6	09'34"	00:56'10"
6.5	08'44"	01:00'58"

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