8.2 km | 00:39:55 | 04:53/km日期: 2022-12-07 05:32 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 04'54" / 04'52" / 04'53" / 05'00" / 04'51" / 04'55" / 04'52" / 04'57" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'15") | 399 / 399 |
| 2 | | 04'47" (+00'03") | 411 / 811 |
| 3 | | 05'05" (+00'21") | 407 / 1218 |
| 4 | | 04'45" (+00'01") | 411 / 1630 |
| 5 | | 04'45" (+00'01") | 417 / 2047 |
| 6 | | 04'53" (+00'09") | 410 / 2457 |
| 7 | | 04'49" (+00'05") | 410 / 2868 |
| 8 | | 05'03" (+00'19") | 394 / 3262 |
| 9 | | 04'57" (+00'13") | 410 / 3673 |
| 10 | | 04'44" | 414 / 4088 |
| 11 | | 04'50" (+00'06") | 408 / 4497 |
| 12 | | 05'02" (+00'18") | 403 / 4900 |
| 13 | | 04'53" (+00'09") | 406 / 5306 |
| 14 | | 04'52" (+00'08") | 410 / 5717 |
| 15 | | 05'00" (+00'16") | 403 / 6121 |
| 16 | | 04'48" (+00'04") | 411 / 6532 |
| 17 | | 04'51" (+00'07") | 407 / 6939 |
| 18 | | 04'53" (+00'09") | 411 / 7351 |
| 19 | | 04'54" (+00'10") | 402 / 7753 |
| 20 | | 04'49" (+00'05") | 411 / 8165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
330.31 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
974.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'52" | 00:09'46" |
| 3 | 04'53" | 00:14'39" |
| 4 | 05'00" | 00:19'39" |
| 5 | 04'51" | 00:24'30" |
| 6 | 04'55" | 00:29'25" |
| 7 | 04'52" | 00:34'17" |
| 8 | 04'57" | 00:39'14" |
| 8.2 | 04'13" | 00:39'56" |
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