洪宗男 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

洪宗男台中
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5.7 km | 00:40:54 | 07:10/km

日期: 2015-11-06 22:15 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 07'47" / 07'15" / 08'10" / 06'54" / 06'33" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'47" (+01'16")

993 / 993

2

07'11"

(14'55")

07'09" (+00'38")

1004 / 1997

3

08'17"

(23'12")

08'15" (+01'44")

1003 / 3000

4

06'54"

(30'06")

06'54" (+00'23")

999 / 4000

5

06'33"

(36'39")

06'31"

1003 / 5004

6

04'15"

(40'54")

06'07"

693 / 5697

11月累積里程 : 302.16 km

Android - samsung GT-I8552 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 威諾和其他 43 人說推

·

觀看另 1 則留言

張慶忠下午好~運動愉快!

2015-11-07 17:13 ·

cyc 宗男兄假日愉快快～

2015-11-08 22:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'15"	00:15'02"
3	08'10"	00:23'12"
4	06'54"	00:30'06"
5	06'33"	00:36'39"
5.7	06'05"	00:40'54"

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