8.1 km | 00:42:35 | 05:15/km日期: 2022-12-08 18:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 05'20" / 05'19" / 05'17" / 05'10" / 05'27" / 05'15" / 05'11" / 05'08" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" | 93 / 8093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.26 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
770.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'19" | 00:10'39" |
3 | 05'17" | 00:15'56" |
4 | 05'10" | 00:21'06" |
5 | 05'27" | 00:26'33" |
6 | 05'15" | 00:31'48" |
7 | 05'11" | 00:36'59" |
8 | 05'08" | 00:42'07" |
8.1 | 04'59" | 00:42'35" |