劉代宗 2012/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉代宗台北市
ID 481

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5.0 km | 00:28:37 | 05:43/km

日期: 2012-05-30 20:40 - 地點: 民生國小 & 介壽國中操場 - 天氣: 超濕熱 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 16'45" / 05'08" / 05'57" / 06'07" / 06'08" / 00'00" /

幾天沒跑...來個5K亂亂跑...濕度89度難怪晚上跑
很不舒服...飄點雨更熱...

5月累積里程 : 87.68 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Apo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'45"	00:16'45"
2	05'08"	00:21'53"
3	05'57"	00:27'50"
4	06'07"	00:33'57"
5	06'08"	00:40'05"
5.0	04'59"	00:40'13"

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