9.6 km | 01:02:10 | 06:29/km日期: 2015-11-05 11:59 - 總爬升: 167 m - 地點: 506 - 天氣: 熱~! - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 9406 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 08'15" / 05'05" / 05'45" / 05'35" / 05'00" / 15'15" / 05'15" / 05'20" / 05'10" / 02'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'36" (+07'51") | 1004 / 1004 | 169 / 46 |
| 2 | | 05'34" (+00'49") | 1002 / 2006 | 184 / 97 |
| 3 | | 05'50" (+01'05") | 1002 / 3008 | 184 / 92 |
| 4 | | 04'45" | 1005 / 4013 | 179 / 116 |
| 5 | | 15'21" (+10'36") | 1000 / 5014 | 66 / 98 |
| 6 | | 05'19" (+00'34") | 1009 / 6024 | 183 / 102 |
| 7 | | 05'12" (+00'27") | 1008 / 7033 | 184 / 104 |
| 8 | | 05'09" (+00'24") | 1002 / 8035 | 184 / 105 |
| 9 | | 05'36" (+00'51") | 377 / 8412 | 173 / 102 |
好熱的506團練~!今天有Beck Fred 文孝 ~
11月累積里程 :
397.40 km 
sacony TRIUMPH ISO s20262-5 累積 :
2503.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 05'05" | 00:13'20" |
| 3 | 05'45" | 00:19'05" |
| 4 | 05'35" | 00:24'40" |
| 5 | 05'00" | 00:29'40" |
| 6 | 15'15" | 00:44'55" |
| 7 | 05'15" | 00:50'10" |
| 8 | 05'20" | 00:55'30" |
| 9 | 05'10" | 01:00'40" |
| 8.4 | -2'-24" | 01:02'10" |
留言 
展開計圈分析
