7.0 km | 00:42:38 | 06:03/km日期: 2015-11-05 20:49 - 平均心率: 71 - 卡路里: 539 Cal
Pace: 06'29" / 06'12" / 05'58" / 05'57" / 06'02" / 06'05" / 05'39" / 06'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'12" | 00:12'41" |
| 3 | 05'58" | 00:18'39" |
| 4 | 05'57" | 00:24'36" |
| 5 | 06'02" | 00:30'38" |
| 6 | 06'05" | 00:36'43" |
| 7 | 05'39" | 00:42'22" |
| 7.0 | 06'07" | 00:42'38" |
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