Bo Chen 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
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全馬 | 06:03:45 | 08:37/km | 第8馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	06:03:45
總名次	3319 / 5059
分組名次	428 / 573
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'28")

00:40'28" (+02'03")

01:20'56"

10 km

(01:20'56")

00:40'28" (+02'03")

15 km

(01:59'21")

00:38'25"

01:23'20" (+02'24")

20 km

(02:44'16")

00:44'55" (+06'30")

25 km

(03:22'41")

00:38'25"

01:23'56" (+03'00")

30 km

(04:08'12")

00:45'31" (+07'06")

35 km

(04:54'08")

00:45'56" (+07'31")

01:33'01" (+12'05")

40 km

(05:41'13")

00:47'05" (+08'40")

Finish

(06:03:45)

日期: 2015-11-08 06:25 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

台北市

Bo Chen

·

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Bo Chen

·

台北市

Bo Chen

·

破表的空汙和紫外線.萬里無雲也無風的高溫
即使輕鬆慢速陪跑~整場賽事還是備感煎熬
恭喜逃過初馬關門的朋友.這是一生的回憶
也祈禱終點前倒下.仍在醫院裡奮戰的昱翔能度過難關
重新回到我們的跑者之路

賽前宣言: 颱風夜的收獲~ 總算讓我捕到轉讓的名額田中馬~我來啦

11月累積里程 : 223.39 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI2 累積 : 1214.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

丸子, Apollo 和其他 12 人說推

·

Jerry Tai 恭喜完賽，轉讓後的完賽證明是寫誰？

2015-11-09 18:34 ·

Bo Chen 當然不是我的XD~不過有參加過就好.無所謂了

2015-11-09 23:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	07'41"	00:16'31"
3	07'31"	00:24'02"
4	08'38"	00:32'40"
5	07'48"	00:40'28"
6	07'50"	00:48'18"
7	07'46"	00:56'04"
8	07'32"	01:03'36"
9	07'56"	01:11'32"
10	09'24"	01:20'56"
11	09'48"	01:30'44"
12	07'25"	01:38'09"
13	07'18"	01:45'27"
14	07'29"	01:52'56"
15	06'25"	01:59'21"
16	06'51"	02:06'12"
17	11'02"	02:17'14"
18	10'47"	02:28'01"
19	10'07"	02:38'08"
20	06'08"	02:44'16"
21	08'05"	02:52'21"
22	07'07"	02:59'28"
23	07'29"	03:06'57"
24	08'07"	03:15'04"
25	07'37"	03:22'41"
26	08'50"	03:31'31"
27	09'17"	03:40'48"
28	07'32"	03:48'20"
29	09'31"	03:57'51"
30	10'21"	04:08'12"
31	08'27"	04:16'39"
32	10'24"	04:27'03"
33	08'42"	04:35'45"
34	09'01"	04:44'46"
35	09'22"	04:54'08"
36	09'35"	05:03'43"
37	09'59"	05:13'42"
38	10'09"	05:23'51"
39	09'38"	05:33'29"
40	07'44"	05:41'13"
41	08'33"	05:49'46"
42	07'44"	05:57'30"
42.9	06'40"	06:03'47"

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