8.4 km | 00:49:58 | 05:55/km日期: 2022-12-12 08:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 06'29" / 05'59" / 06'03" / 05'37" / 05'39" / 05'43" / 05'51" / 05'35" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" (+01'16") | 13 / 8013 |
10 | | 04'50" | 125 / 8139 |
11 | | 11'42" (+06'52") | 40 / 8179 |
12 | | 05'25" (+00'35") | 111 / 8290 |
13 | | 14'18" (+09'28") | 30 / 8320 |
14 | | 05'01" (+00'11") | 109 / 8430 |
15 | | 08'11" (+03'21") | 3 / 8433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'59" | 00:12'28" |
3 | 06'03" | 00:18'31" |
4 | 05'37" | 00:24'08" |
5 | 05'39" | 00:29'47" |
6 | 05'43" | 00:35'30" |
7 | 05'51" | 00:41'21" |
8 | 05'35" | 00:46'56" |
8.4 | 06'24" | 00:49'43" |