5.3 km | 00:32:41 | 06:12/km日期: 2022-12-12 19:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5966 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 04'15" / 06'30" / 06'18" / 06'10" / 05'57" / 13'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'51") | 1002 / 1002 | 178 / 83 |
| 2 | | 06'23" (+00'33") | 1002 / 2004 | 181 / 86 |
| 3 | | 06'13" (+00'23") | 1001 / 3006 | 183 / 87 |
| 4 | | 06'02" (+00'12") | 1001 / 4007 | 183 / 90 |
| 5 | | 05'50" | 1003 / 5011 | 185 / 92 |
| 6 | | 05'42" | 251 / 5262 | 185 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 06'30" | 00:10'45" |
| 3 | 06'18" | 00:17'03" |
| 4 | 06'10" | 00:23'13" |
| 5 | 05'57" | 00:29'10" |
| 5.3 | 13'23" | 00:32'41" |
留言 
