10.3 km | 01:28:28 | 08:36/km日期: 2022-08-13 16:27 - 平均心率: 173 - 卡路里: 610 Cal
Pace: 06'42" / 06'50" / 07'32" / 10'24" / 07'32" / 07'57" / 09'36" / 07'46" / 08'11" / 13'47" / 07'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.82 km ASICS Gel-Kayano 28 累積 :
954.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'50" | 00:13'32" |
3 | 07'32" | 00:21'04" |
4 | 10'24" | 00:31'28" |
5 | 07'32" | 00:39'00" |
6 | 07'57" | 00:46'57" |
7 | 09'36" | 00:56'33" |
8 | 07'46" | 01:04'19" |
9 | 08'11" | 01:12'30" |
10 | 13'47" | 01:26'17" |
10.3 | 07'57" | 01:28'28" |