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Ven
新北市
ID 127828
72 位追隨者
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Ven
全馬
|
04:13:11
|
06:00/km
|
第28馬
2022 臺北馬拉松
官方成績
日期
2022-12-18
成績
04:13:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'58")
00:26'58" (+00'06")
00:53'50"
10 km
(00:53'50")
00:26'52"
15 km
(01:20'52")
00:27'02" (+00'10")
00:55'09" (+01'19")
20 km
(01:48'59")
00:28'07" (+01'15")
25 km
(02:20'05")
00:31'06" (+04'14")
01:03'25" (+09'35")
30 km
(02:52'24")
00:32'19" (+05'27")
35 km
(03:25'22")
00:32'58" (+06'06")
01:05'48" (+11'58")
40 km
(03:58'12")
00:32'50" (+05'58")
Finish
(04:13:11)
日期:
2022-12-18 06:31
-
平均心率:
157
-
卡路里:
2547 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
10°C
-
濕度:
55%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'23"
(05'23")
05'23" (+00'11")
1000 / 1000
2
05'18"
(10'41")
05'18" (+00'06")
1000 / 2000
3
05'23"
(16'04")
05'23" (+00'11")
1000 / 3000
4
05'17"
(21'22")
05'17" (+00'05")
1000 / 4000
5
05'36"
(26'58")
05'36" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'12"
(32'10")
05'12"
1000 / 6000
7
05'21"
(37'32")
05'21" (+00'09")
1000 / 7000
8
05'23"
(42'55")
05'23" (+00'11")
1000 / 8000
9
05'21"
(48'17")
05'21" (+00'09")
1000 / 9000
10
05'33"
(53'50")
05'33" (+00'21")
1000 / 10000
11
05'16"
(59'06")
05'16" (+00'04")
1000 / 11000
12
05'16"
(01:04'23")
05'16" (+00'04")
1000 / 12000
13
05'29"
(01:09'52")
05'29" (+00'17")
1000 / 13000
14
05'26"
(01:15'19")
05'26" (+00'14")
1000 / 14000
15
05'32"
(01:20'52")
05'32" (+00'20")
1000 / 15000
16
05'55"
(01:26'48")
05'55" (+00'43")
1000 / 16000
17
05'26"
(01:32'14")
05'26" (+00'14")
1000 / 17000
18
05'38"
(01:37'53")
05'38" (+00'26")
1000 / 18000
19
05'35"
(01:43'29")
05'35" (+00'23")
1000 / 19000
20
05'30"
(01:48'59")
05'30" (+00'18")
1000 / 20000
21
07'35"
(01:56'35")
07'35" (+02'23")
1000 / 21000
22
05'38"
(02:02'13")
05'38" (+00'26")
1000 / 22000
23
05'31"
(02:07'45")
05'31" (+00'19")
1000 / 23000
24
06'18"
(02:14'04")
06'18" (+01'06")
1000 / 24000
25
06'01"
(02:20'05")
06'01" (+00'49")
1000 / 25000
26
08'26"
(02:28'32")
08'26" (+03'14")
1000 / 26000
27
05'31"
(02:34'04")
05'31" (+00'19")
1000 / 27000
28
06'53"
(02:40'57")
06'53" (+01'41")
1000 / 28000
29
05'55"
(02:46'52")
05'55" (+00'43")
1000 / 29000
30
05'31"
(02:52'24")
05'31" (+00'19")
1000 / 30000
31
07'06"
(02:59'31")
07'06" (+01'54")
1000 / 31000
32
06'10"
(03:05'42")
06'10" (+00'58")
1000 / 32000
33
07'25"
(03:13'08")
07'25" (+02'13")
1000 / 33000
34
05'41"
(03:18'49")
05'41" (+00'29")
1000 / 34000
35
06'32"
(03:25'22")
06'32" (+01'20")
1000 / 35000
36
06'15"
(03:31'37")
06'15" (+01'03")
1000 / 36000
37
06'41"
(03:38'19")
06'41" (+01'29")
1000 / 37000
38
07'15"
(03:45'35")
07'15" (+02'03")
1000 / 38000
39
06'21"
(03:51'56")
06'21" (+01'09")
1000 / 39000
40
06'16"
(03:58'12")
06'16" (+01'04")
1000 / 40000
41
06'13"
(04:04'26")
06'13" (+01'01")
1000 / 41000
42
06'21"
(04:10'47")
06'21" (+01'09")
1000 / 42000
43
02'28"
(04:13'15")
05'37" (+00'25")
438 / 42438
賽後評分:
越來越好的台北馬
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
99.74 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'23"
00:05'23"
2
05'18"
00:10'41"
3
05'23"
00:16'04"
4
05'18"
00:21'22"
5
05'36"
00:26'58"
6
05'12"
00:32'10"
7
05'21"
00:37'31"
8
05'24"
00:42'55"
9
05'22"
00:48'17"
10
05'33"
00:53'50"
11
05'16"
00:59'06"
12
05'17"
01:04'23"
13
05'29"
01:09'52"
14
05'27"
01:15'19"
15
05'33"
01:20'52"
16
05'56"
01:26'48"
17
05'26"
01:32'14"
18
05'39"
01:37'53"
19
05'36"
01:43'29"
20
05'30"
01:48'59"
21
07'36"
01:56'35"
22
05'38"
02:02'13"
23
05'32"
02:07'45"
24
06'19"
02:14'04"
25
06'01"
02:20'05"
26
08'27"
02:28'32"
27
05'32"
02:34'04"
28
06'53"
02:40'57"
29
05'55"
02:46'52"
30
05'32"
02:52'24"
31
07'07"
02:59'31"
32
06'11"
03:05'42"
33
07'26"
03:13'08"
34
05'41"
03:18'49"
35
06'33"
03:25'22"
36
06'15"
03:31'37"
37
06'42"
03:38'19"
38
07'16"
03:45'35"
39
06'21"
03:51'56"
40
06'16"
03:58'12"
41
06'14"
04:04'26"
42
06'21"
04:10'47"
42.4
05'37"
04:13'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 04:13:11 | 06:00/km | 第28馬
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