5.1 km | 00:30:30 | 05:56/km日期: 2022-12-22 06:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 61%
Pace: 05'41" / 05'41" / 05'43" / 05'34" / 05'38" / 16'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'43" (+10'09") | 141 / 5141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'41" | 00:11'22" |
3 | 05'43" | 00:17'05" |
4 | 05'34" | 00:22'39" |
5 | 05'38" | 00:28'17" |
5.1 | 16'25" | 00:30'36" |