2022/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 573950

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97.5 km | 07:27:12 | 13.1 km/h

日期: 2022-12-13 08:08 - 總爬升: 673 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

台中

鳳山寺首騎

·

台中

好朋友帶路

·

台中

八卦山首騎

·

決定去騎鳳山寺
走錯路又繞回頭
害朋友多等一小時
沒有打退堂鼓繼續前行…
好遠哦^今天騎了一百K..

12月累積里程 : 311.62 km

Avail Advanced 2

Strava 上傳 | 1 year ago

Chou Golden 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-0.8 %
2	27.3	-0.7 %
3	23.7	-1.0 %
4	26.9	-0.7 %
5	31.6	-0.9 %
6	32.4	-1.0 %
7	13.8	-0.8 %
8	12.2	-0.7 %
9	25.5	-0.9 %
10	26.3	-1.2 %
11	14.0	-0.8 %
12	17.6	-0.9 %
13	18.1	1.2 %
14	20.1	-1.7 %
15	29.5	-1.2 %
16	16.7	-0.3 %
17	12.8	-0.9 %
18	19.9	3.2 %
19	8.4	-1.4 %
20	25.4	1.0 %
21	20.3	1.5 %
22	24.3	1.0 %
23	21.3	-0.1 %
24	20.0	1.0 %
25	8.1	-0.5 %
26	22.9	-0.1 %
27	20.3	-0.3 %
28	18.2	-0.6 %
29	13.4	-0.5 %
30	16.4	3.0 %
31	21.6	-2.5 %
32	9.3	2.2 %
33	32.1	-1.2 %
34	27.7	-0.5 %
35	0.5	73.6 %
36	3600.0	0.0 %
37	133.3	1.0 %
38	3600.0	0.0 %
39	200.0	0.0 %
40	3600.0	0.0 %
41	200.0	0.0 %
42	3600.0	-0.1 %
43	720.0	0.0 %
44	3600.0	-0.1 %
45	3600.0	-0.1 %
46	3600.0	-0.2 %
47	31.9	-0.2 %
48	3600.0	-0.3 %
49	3600.0	-0.3 %
50	3600.0	-0.7 %
51	3600.0	-0.3 %
52	30.8	-0.3 %
53	35.6	-1.3 %
54	31.9	-2.5 %
55	37.9	-3.9 %
56	39.6	-4.4 %
57	31.0	-3.1 %
58	19.3	1.5 %
59	17.0	1.8 %
60	31.3	-3.9 %
61	8.4	4.5 %
62	23.7	-3.0 %
63	11.9	-2.2 %
64	26.5	3.0 %
65	27.9	-0.9 %
66	18.3	4.3 %
67	23.2	-5.1 %
68	38.3	-4.0 %
69	25.7	-2.5 %
70	33.6	-4.7 %
71	36.7	-4.5 %
72	6.8	6.5 %
73	13.7	-4.6 %
74	6.3	-5.4 %
75	1.4	-0.1 %
76	14.4	1.0 %
77	18.3	1.0 %
78	14.8	1.5 %
79	19.9	1.5 %
80	19.0	1.0 %
81	22.1	-0.4 %
82	16.8	1.0 %
83	10.4	-0.2 %
84	13.8	1.2 %
85	14.2	2.2 %
86	18.2	1.2 %
87	12.6	1.6 %
88	12.0	1.7 %
89	14.7	1.7 %
90	16.2	1.5 %
91	12.9	1.0 %
92	14.1	1.5 %
93	10.3	1.7 %
94	16.5	1.0 %
95	15.3	1.3 %
96	16.3	1.3 %
97	11.8	1.2 %
97.5	9.1	1.0 %

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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