Nash Tang 2022/12/12 訓練日誌

Nash Tang 新竹
ID 34478

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Nash Tang

10.3 km | 02:07:29 | 12:21/km

日期: 2022-12-12 15:21 - 總爬升: 164 m - 地點: 直窩操場 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 15'57" / 13'24" / 13'04" / 14'22" / 12'32" / 14'31" / 13'03" / 08'44" / 06'42" / 09'21" / 18'54" /

基本訓練

12月累積里程 : 203.31 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Rose Kuo 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'57"	00:15'57"
2	13'24"	00:29'21"
3	13'04"	00:42'25"
4	14'22"	00:56'47"
5	12'32"	01:09'19"
6	14'31"	01:23'50"
7	13'03"	01:36'53"
8	08'44"	01:45'37"
9	06'42"	01:52'19"
10	09'21"	02:01'40"
10.5	12'49"	02:07'43"

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