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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
36.2 km
|
04:27:36
|
07:23/km
日期:
2022-12-13 05:32
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
99
-
卡路里:
1955 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'35"
(06'35")
06'34" (+00'18")
1000 / 1000
2
06'24"
(12'59")
06'23" (+00'07")
1002 / 2002
3
06'22"
(19'21")
06'21" (+00'05")
1002 / 3004
4
06'32"
(25'53")
06'31" (+00'15")
1000 / 4005
5
06'17"
(32'10")
06'16"
1002 / 5007
展開計圈分析
6
06'23"
(38'33")
06'22" (+00'06")
1000 / 6008
7
07'09"
(45'42")
07'08" (+00'52")
1002 / 7010
8
07'27"
(53'09")
07'26" (+01'10")
1002 / 8012
9
09'04"
(01:02'13")
09'03" (+02'47")
1000 / 9012
10
08'29"
(01:10'42")
08'28" (+02'12")
1000 / 10013
11
08'17"
(01:18'59")
08'16" (+02'00")
1000 / 11014
12
07'08"
(01:26'07")
07'07" (+00'51")
1000 / 12014
13
08'57"
(01:35'04")
08'56" (+02'40")
1000 / 13015
14
07'11"
(01:42'15")
07'10" (+00'54")
1002 / 14017
15
07'03"
(01:49'18")
07'01" (+00'45")
1003 / 15020
16
07'03"
(01:56'21")
07'02" (+00'46")
1000 / 16021
17
07'11"
(02:03'32")
07'10" (+00'54")
1002 / 17023
18
07'12"
(02:10'44")
07'11" (+00'55")
1000 / 18024
19
07'20"
(02:18'04")
07'19" (+01'03")
1000 / 19024
20
07'20"
(02:25'24")
07'19" (+01'03")
1000 / 20025
21
07'11"
(02:32'35")
07'10" (+00'54")
1000 / 21026
22
07'48"
(02:40'23")
07'47" (+01'31")
1000 / 22026
23
07'37"
(02:48'00")
07'36" (+01'20")
1000 / 23027
24
08'42"
(02:56'42")
08'41" (+02'25")
1000 / 24028
25
07'18"
(03:04'00")
07'17" (+01'01")
1000 / 25029
26
07'36"
(03:11'36")
07'35" (+01'19")
1000 / 26029
27
07'43"
(03:19'19")
07'42" (+01'26")
1000 / 27030
28
07'23"
(03:26'42")
07'22" (+01'06")
1000 / 28031
29
06'31"
(03:33'13")
06'30" (+00'14")
1000 / 29031
30
06'51"
(03:40'04")
06'50" (+00'34")
1000 / 30032
31
07'46"
(03:47'50")
07'45" (+01'29")
1000 / 31033
32
08'01"
(03:55'51")
08'00" (+01'44")
1002 / 32035
33
09'28"
(04:05'19")
09'26" (+03'10")
1003 / 33038
34
07'10"
(04:12'29")
07'09" (+00'53")
1002 / 34040
35
07'11"
(04:19'40")
07'10" (+00'54")
1000 / 35041
36
06'47"
(04:26'27")
06'46" (+00'30")
1000 / 36041
37
01'09"
(04:27'36")
07'04" (+00'48")
162 / 36204
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
1007.22 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
陳達鈴
,
小莉莉
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
我
大仔早安，週二4621跑步愉快。
2022-12-13 10:33 ·
1
個人推
我
更正：3621
2022-12-13 10:34 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄晨運愉快
2022-12-13 11:15 ·
1
個人推
楊志民
午安～運動愉快👍
2022-12-13 11:48 ·
1
個人推
陳果狗
午安 好心情快樂運動
2022-12-13 12:31 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內運動輕鬆愉快好心情
2022-12-13 12:33 ·
1
個人推
張元寶
午安，週二運動愉快🤗
2022-12-13 12:41 ·
1
個人推
張清榮
午安安，週二跑步運動愉快，舒暢愉悅，漂亮，加油
2022-12-13 12:57 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2022-12-13 14:25 ·
1
個人推
沈麗鳳
晨運超半馬愉悅
2022-12-13 15:32 ·
1
個人推
意文
陳大下午好～～
冷氣團接力來囉，要保暖喲🥰🥰
2022-12-13 16:54 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 長距離追劇開心🤗
2022-12-13 18:38 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好 長跑愉快😊注意保暖喔
2022-12-13 20:11 ·
1
個人推
皮大哥好厲害
每天都跑
天氣冷了
記得注意保暖
2022-12-13 21:33 ·
1
個人推
Emico chen
天冷⚠️注意保暖
2022-12-13 21:39 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-12-13 23:39 ·
1
個人推
star⭐️
注意保暖喔～
晨跑愉快💪🏻💪🏻
晚安💤
2022-12-13 23:40 ·
1
個人推
豬小惠
陳大哥晚安😴運動愉快
2022-12-14 00:07 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快唷~
2022-12-14 07:49 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥早安！天氣冷了！注意保暖！運動愉快😊
2022-12-14 07:52 ·
1
個人推
王裕政
天氣降溫寒冷的，皮哥做好禦寒保暖喔！
2022-12-14 12:37 ·
1
個人推
Mike
神人 讚
2022-12-15 00:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
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08:19/km
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