5.3 km | 00:36:05 | 06:47/km日期: 2022-12-13 17:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 07'29" / 07'34" / 06'29" / 06'01" / 06'39" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" | 321 / 5321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 281.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'34" | 00:15'03" |
| 3 | 06'29" | 00:21'32" |
| 4 | 06'01" | 00:27'33" |
| 5 | 06'39" | 00:34'12" |
| 5.3 | 06'00" | 00:36'08" |
留言 
