楊國良 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊國良新竹
ID 119240

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3.3 km | 00:23:56 | 07:18/km

日期: 2015-11-10 18:40 - 地點: 園區附近 - 天氣: 風大 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 07'15" / 07'27" / 07'17" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'39"

(09'39")

07'17"

1322 / 1322

2

14'17"

(23'56")

07'12"

1981 / 3303

例行訓練~慢慢跑

11月累積里程 : 231.77 km

asics gel-kayano 22 累積 : 1479.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾良榮, ㄚ忠和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'27"	00:14'42"
3	07'17"	00:21'59"
3.3	07'02"	00:23'56"

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