康銘揚 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
ID 7066

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4.4 km | 00:23:35 | 05:20/km

日期: 2015-11-08 20:43 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3852 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'57" / 05'11" / 05'13" / 05'15" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'54" (+00'43")

1006 / 1006

160 / 105

2

05'11"

(11'08")

05'11"

997 / 2004

165 / 116

3

05'18"

(16'26")

05'14" (+00'03")

1009 / 3014

164 / 116

4

05'10"

(21'36")

05'12" (+00'01")

991 / 4005

162 / 117

5

01'59"

(23'35")

04'52"

406 / 4411

163 / 125

11月累積里程 : 204.32 km

mizuno WAVE EKIDEN 120白色憤怒鳥累積 : 1024.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

袁若桐, Liu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'11"	00:11'08"
3	05'13"	00:16'21"
4	05'15"	00:21'36"
4.4	04'48"	00:23'35"

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