7.8 km | 01:08:03 | 08:44/km日期: 2022-12-15 16:03 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'00" / 08'28" / 07'46" / 09'01" / 14'55" / 09'03" / 08'39" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'59" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'08" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'03" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'38" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" | 789 / 7789 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.98 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 :
1032.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 08'28" | 00:18'28" |
| 3 | 07'46" | 00:26'14" |
| 4 | 09'01" | 00:35'15" |
| 5 | 14'55" | 00:50'10" |
| 6 | 09'03" | 00:59'13" |
| 7 | 08'39" | 01:07'52" |
| 7.8 | 07'33" | 01:13'50" |
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