7.0 km | 01:25:58 | 12:14/km日期: 2022-12-19 19:34 - 平均心率: 122 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'00" / 12'01" / 14'29" / 14'10" / 12'08" / 13'05" / 11'04" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'01" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'28" (+05'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'09" (+05'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'08" (+03'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'04" (+04'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'04" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01'43" | 24 / 7024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 12'01" | 00:21'01" |
| 3 | 14'29" | 00:35'30" |
| 4 | 14'10" | 00:49'40" |
| 5 | 12'08" | 01:01'48" |
| 6 | 13'05" | 01:14'53" |
| 7 | 11'04" | 01:25'57" |
| 7.0 | 02'00" | 01:26'00" |
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