6.4 km | 00:50:35 | 07:53/km日期: 2022-12-21 19:30 - 地點: 溫暖的家 - 平均心率: 128 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'57" / 08'27" / 07'22" / 07'33" / 07'39" / 07'51" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" | 408 / 6408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 08'27" | 00:17'24" |
| 3 | 07'22" | 00:24'46" |
| 4 | 07'33" | 00:32'19" |
| 5 | 07'39" | 00:39'58" |
| 6 | 07'51" | 00:47'49" |
| 6.4 | 06'48" | 00:50'36" |
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